Notícias

Cinco dicas para ter uma alimentação equilibrada


As metas de perder peso, começar alguma atividade física e manter uma alimentação equilibrada parecem que ficaram lá na virada do ano? Nós já estamos na metade do primeiro semestre, mas não desista, pois ainda dá tempo. Veja abaixo algumas dicas para alcançar essa missão, listadas por Patricia Ruffo, nutricionista e Gerente Científico da Divisão Nutricional da Abbott no Brasil, de São Paulo (SP).

1 - Dedique-se a alimentação para perda de peso

Encontrar maneiras de manter uma alimentação equilibrada e saudável com os nutrientes certos é um passo importante para cumprir uma das principais resoluções de ano novo. “Uma alimentação saudável garante mais energia para a prática de exercícios e eles, por sua vez, exigem mais nutrientes do corpo. Sendo assim, a escolha correta dos alimentos é fundamental para quem deseja se exercitar”, conta a especialista.

Continue lendo.

Fonte: Revista Pense Leve